Baixa 22 - Quem não gosta de sushi?

Nhom NHom NHOm NHOM! :D

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22 março 2015

Passos de Emigra #1

Há já um ano e três meses que deixei Lisboa. Se quiser ser mais precisa, faz quase um ano e cinco meses, porque dois meses antes vim até Terras de Vera Cruz em busca de uma oportunidade para crescer profissionalmente! Era só o que queria...
Claro que com uma mudança desta envergadura, é impossível aprender-se só o que a oportunidade profissional nos traz, há novidades em todos os campos da nossa vida.

Cheguei sozinha a esta megalópole, nunca tinha estado numa antes. O frenesim constante, os milhares de pessoas em todo o lado, estar tão acompanhada e tão sozinha é realmente possível. Deveria estar assustada, mas não estava. Estava em paz. Ansiosa por encontrar um lugar para ficar, para poder sentir que as mudanças tinham terminado realmente. (Pelo menos as físicas.)
Autor da foto desconhecido

Esses primeiros tempos foram tempos de lições interessantes de afetos! Quando chegamos a um lugar novo, os poucos amigos que fazemos, são tudo o que temos, com quem podemos sair, combinar alguma coisa no fim-de-semana ou fim-de-tarde. No entanto para eles és apenas uma pessoa nova, um potencial amigo, com o valor que isso tem. As pessoas já têm as suas rotinas, as suas amizades estabelecidas. E esse equilíbrio é complicado, principalmente nos dias difíceis em que aquela pessoa para ti é muito, mas tu para ela ainda não tens toda essa importância. É um caminho de humildade, tranquilidade e paciência. Primeiro começar por equilibrar as coisas, se me estou a dar demais, dar-me menos, se estou a pedir demais, pedir menos...para aos poucos ir conquistando neles, o lugar que eles já ocupam em nós. E este caminho parece injusto, mas quem decidiu partir, fui eu... com todo o esforço que isso implica.

Não posso estar nada mais que grata a todas as pessoas que me receberam e me ajudaram quando cheguei ao Brasil. Hoje com o maridão ao meu lado a vida é muito mais feliz e mais fácil. As amizades vão crescendo mais naturalmente, com os seus desafios, é certo! Mas o importante é que aqui sou feliz.

06 fevereiro 2014

Desejo!

Desejo que realmente estejas melhor, 
Não pode quem redescobriu a vida, 
deixar de a viver com intensidade e alegria!
Admiro-te. As melhoras rápidas! :)
* * * * * * * * * *

29 janeiro 2014

Love :)

26 julho 2013

Emagrecer: Nutrição e Exercício Físico

Há algum tempo que queria emagrecer. Este sempre foi um campo que me deu muita luta na vida, seja porque efectivamente a comida conforta, e se se come por emoção está tudo arruinado, seja porque sou petisqueira! Ainda para mais não tenho realmente facilidade, visto que quando quero até sou extremamente disciplinada e mesmo assim os resultados tardavam e às vezes nem apareciam, e isso frustrava-me muito.

Tenho aprendido muito sobre nutrição nestes últimos dois anos, dediquei-me a ler e aprender o máximo que pude sobre alimentação saudável e exercício físico. Sem dúvida que a minha alimentação sofreu uma alteração gigante.

Neste momento estou a fazer Herbalife ao pequeno almoço e jantar e os meus lanches a meio do dia bem como o almoço são extremamente cuidados. Sinto-me cheia de energia e não passo o dia cheia de fome. E isso alegra-me muito!! :D
Tenho o objectivo de até ao fim deste ano estar com o meu peso ideal :) Engraçado é que não sei bem quanto é que isso é. 65kg? 62kg? 67kg? Bom quando lá chegar logo saberei.

Por incrivel que pareça, comecei nos 100kg, que felizmente já são História, e daquelas assustadoras. Estava na obesidade de grau I, quase grau II. Hoje já só estou no sobrepeso e isso deixa-me bem feliz.
Tenho feito sempre alguma actividade física. Semana passada comecei um programa de actividade física chamado focus T25. Eu já tinha feito o insanity há uns tempos atrás com o Bernardo e tinhamos gostado muito apesar da exigência. Outro problema do insanity é que nos "roubava" de 45 a 60 min só no exercicio, fora descanso, banhos, etc o que nos fazia acordar mto cedo. Este programa como o próprio nome indica é intenso igualmente mas apenas de 25 min.

Estou na semana dois da fase alfa! :) Mais para a frente logo vos conto mais sobre este programa.
Se quiserem mais informação sobre Herbalife perguntar AQUI e sobre o focus T25 perguntar AQUI ou claro, nas mensagens deste post, o que souber, fico grata em ajudar! :D

Homenagem a Ayrton Senna

Se houve altura em que não perdia as corridas de F1 foi na altura do Grande Ayrton Senna. Quando AS morreu, acho que foi um choque para toda a gente. Eu parei de seguir a F1, acho que não tanto pelo choque, mas porque eu era mais "apaixonada" por ele do que pelo desporto. Encontrei nos meus passeios internáuticos este video e não queria deixar de o partilhar convosco!!

Boas recordações e um Estamos Juntos a AS!